Votre enfant stresse trop ?
Il a besoin d’outils.
Un accompagnement individualisé en visio pour aider votre ado à réguler le stress, retrouver confiance et affronter les défis avec ses propres outils mentaux. Des résultats concrets dès les 2–3 premières séances.
Ces situations qui épuisent toute la famille
Stress paralysant avant les examens
Insomnies, ventre noué, blocage total le jour J alors qu'il connaît le cours.
Confiance en soi en chute libre
Il se dévalorise, compare, abandonne avant d'essayer. "Je suis nul" est devenu son refrain.
Émotions qui débordent
Colère, larmes, anxiété : des réactions disproportionnées qui le dépassent autant que vous.
"Je voulais tellement l'aider mais chaque conversation finissait en dispute. Je n'arrivais plus à l'aider."
01
Explorer et comprendre
On commence par lui. Son fonctionnement, ses déclencheurs de stress, ses ressources cachées. Un entretien exploratoire sans jugement pour rencontrer ses besoins, mettre en place une confiance mutuelle et poser le cadre de l’accompagnement.
02
Outiller & Pratiquer
Le cœur du programme. Respiration cohérente cardiaque, ancrage mental, visualisation, dialogue interne positif. Des outils testés, pratiqués, maîtrisés.
03
Ancrer & Voler seul
On consolide, on teste en conditions réelles, on construit son rituel mental personnel. L’objectif : ne plus avoir besoin de moi.
Chaque séance, un pas de plus vers le sommet
Comme en montagne, l’objectif n’est pas de grimper vite, c’est d’arriver au sommet avec les bons outils, sans s’épuiser. Et surtout, d’être capable de rester en altitude en toute circonstance.
Le camp de base — se connaître
Identifier ses ressources, ses patterns de stress, ses forces cachées.
L’ascension — outiller
Séance après séance, maîtriser les outils qui font vraiment la différence.
Le sommet — voler seul
Il n’a plus besoin de guide. Sa boîte à outils mentale lui appartient pour toujours et il apprend à prendre de la hauteur face à n’importe quelle situation.
Programme Élan
Programme complet – 3 mois
Accompagnement Jeunes 11–25 ans
Sur devis
- ≃ 10 à 15 séances individuelles d'1h en visio ou présentiel
- 3 séances parents incluses (début - milieu - fin)
- Support WhatsApp entre les séances pour recevoir les audios et les documents liés aux outils, et échanger
- Outils personnalisés à emporter
- Appel découverte offert
Questions pratiques
Mon enfant doit-il être d’accord ?
Oui. Le programme fonctionne quand le jeune est partant. L’appel découverte permet de vérifier ça ensemble.
Et si ça ne convient pas ?
Si je remarque que votre enfant a besoin d’un autre type d’accompagnement, je vous oriente vers le professionnel le plus adapté à sa situation. Mon rôle est avant tout de trouver la meilleure solution pour lui.
Vos questions,
mes réponses
La méthode utilisée, c'est quoi exactement ?
Ma méthode est issue des neurosciences, développée initialement pour les militaires et sportifs d’élite. Elle agit sur le système nerveux autonome pour mieux réguler stress, émotions et performances mentales. Certifié, j’adapte ces outils pour qu’ils soient concrets et fun pour les jeunes.
Dès quel âge peut-on commencer ?
Le programme s’adresse aux 11–25 ans. En pratique, les jeunes à partir de 12 ans bénéficient pleinement des outils. Pour les plus jeunes (11 ans), on adapte le format avec plus de jeu et de métaphores.
Les parents sont-ils impliqués dans les séances ?
Les séances individuelles sont exclusivement avec l’enfant. C’est sa bulle. En revanche, 2 séances de bilan parents sont prévues pour vous : vous comprenez les outils qu’il utilise et comment soutenir ses progrès à la maison sans pression. Et en cas de besoin plus spécifique, un appel téléphonique nous permettra d’envisager ensemble la bonne solution à mettre en place.
En combien de temps voit-on des résultats ?
La plupart des jeunes ressentent un changement dès les 2–3 premières séances. Pas magique : ils commencent à avoir des outils concrets à utiliser et ça change leur façon d’aborder les situations stressantes.
Est-ce que c'est une thérapie ?
Non. La préparation mentale n’est pas une thérapie. C’est de la performance mentale. Je travaille avec des jeunes qui fonctionnent bien mais qui veulent des outils pour mieux gérer les moments difficiles. Si une situation nécessite un suivi thérapeutique, je vous oriente vers les bons professionnels.
Un appel.
Sans engagement.
On parle de votre enfant, de sa situation, de ce qui le bloque.
Si le programme lui correspond, on lance ensemble. Sinon, vous repartez avec des pistes concrètes dans tous les cas.