— Qui suis-je ?
De l’entreprise à la préparation mentale.
Mon histoire a toujours tourné autour des autres. Baigné très jeune dans le milieu associatif et le football, j’ai rapidement choisi de transmettre : éducateur sportif pour des enfants dès l’âge de 17 ans, encadrant d’équipes de football en école de commerce, créateur de la première équipe féminine de mon école.
Ma trajectoire professionnelle m’a longtemps laissé sur ma faim, jusqu’au moment où j’ai pu manager des équipes. C’est là que j’ai confirmé mes capacités à accompagner les autres, notamment dans des situations complexes, capacités décuplées grâce à une formation en leadership qui a révélé ma vocation profonde.
Arrivé dans la quarantaine, un bilan de compétences a confirmé ce que je ressentais : ma nouvelle finalité professionnelle serait d’apporter une valeur ajoutée directe aux autres. En explorant les métiers qui correspondaient à ça, je suis tombé sur la préparation mentale. Le hasard a bien fait les choses : j’ai rencontré ma formatrice, Jennifer Charvolin, qui se distingue depuis plus de 10 ans par son approche de démocratisation de la prépa mentale, pour la rendre accessible à tous.
Et l’aventure a commencé!
« Prendre soin de son mental, c’est cultiver une énergie saine et stable pour avancer chaque jour avec sérénité, clarté et efficacité. »
— MON approche
Les neurosciences au service du quotidien
Ma méthode, c’est de la science appliquée à la vie réelle. Pas de théorie abstraite : des outils que vous pouvez utiliser dès la séance terminée.
Respiration
Des techniques de respiration rythmée qui agissent directement sur le système nerveux autonome pour réduire le stress en quelques minutes ou stimuler votre système cardio-vasculaire.
Ancrage mental & sensoriel
Techniques d'ancrage pour stabiliser les émotions dans les moments de forte pression : examen, présentation, situation conflictuelle.
Visualisation préparatoire
Préparer mentalement une situation difficile avant qu'elle arrive. Utilisée par les sportifs d'élite, adaptable à n'importe quel contexte.
Dialogue interne positif
Identifier et transformer les pensées automatiques négatives en ressources. Ce que vous vous dites en boucle conditionne votre performance.
Régulation émotionnelle
Des protocoles concrets pour ne plus subir ses émotions mais les traverser avec conscience sans les réprimer, sans en être débordé.
Rituel de performance
Construire un rituel mental personnel, reproductible avant n'importe quelle situation importante. Fiabilité et sérénité à la demande.
Pourquoi cette méthode ?
Toutes les techniques utilisées ont été développées à la base pour les militaires et sportifs d’élite. Elles ont depuis été adaptées aux civils, avec une efficacité documentée sur la gestion du stress, la performance et la sérénité.
Fondement neuroscientifique
Chaque outil s'appuie sur le fonctionnement réel du système nerveux autonome.
Résultats rapides & durables
Effets perçus dès les 2–3 premières séances, autonomie complète en 3 mois.
Approche sur-mesure
Les outils sont sélectionnés et adaptés à chaque personne. Pas de programme préfabriqué.
— mes valeurs
Ce qui guide chaque séance
Ces quatre convictions sont le fil conducteur de tous mes accompagnements. Elles déterminent concrètement la façon dont je travaille.
L'approche humaine avant tout
Je travaille avec des personnes, pas des "cas". Chaque séance commence par vraiment écouter. L'humour fait partie de ma façon d'être : les séances ne sont pas des thérapies solennelles.
La transmission, pas la dépendance
Mon objectif est que vous n'ayez plus besoin de moi. Je transmets des outils que vous possédez pour toujours, pas une relation de dépendance qui dure des années.
La pédagogie concrète
J'explique toujours pourquoi un outil fonctionne. Comprendre le mécanisme neurologique derrière la respiration cohérente, c'est ce qui permet de l'utiliser avec confiance sous pression.
L'engagement sur les moyens
Je m'engage pleinement dans chaque accompagnement. Ce qui compte, c'est ce que vous mettez en place, pas juste ce qu'on dit en séance.
Prêt à trouver votre chemin vers le sommet ?
Un appel gratuit et sans engagement, pour voir si un accompagnement peut vous aider.